湖北省攀岩队备战第二届青运会体能训练规划与实践

苏军; 高冰

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随着竞技体育的蓬勃发展,体能水平的制胜因素所占比重越来越大.良好的身体素质是运动员专项能力提升的基本保障,也是运动员在赛场上发挥其竞技能力的坚强后盾.本文就湖北攀岩队备战2018～2019年第二届青运会期间的体能训练实践方案进行简要总结与分析,以期为攀岩运动员如何科学地进行体能训练提供参考借鉴.结论:湖北攀岩队体能训练方案遵循周期性、均衡性、综合性、有效恢复性4个原则;分为适应期、提高期、冲刺期、维稳期4个阶段;且根据阶段特点选择相应的训练方法和训练手段.

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来源
《湖北体育科技》 |2021年第7期|650-653|共4页
作者
苏军; 高冰;
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作者单位

湖北省体育局武术极限冬季运动管理中心湖北武汉 430060;

湖北省体育科学研究所湖北武汉 430060;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类其他体育运动;
关键词
攀岩运动; 身体素质; 体能训练; 青运会;

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