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模拟高温环境下搏击健身操对人体成分的影响

         

摘要

通过模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率,时安徽某高校女大学生进行人体身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次60 min,共16次.对照组参加俱乐部日常锻炼.结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂百分比,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38%(P<0.001).对照组变化不明显.结论显示:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著.

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