高校体育专项课适宜运动负荷的探讨

黄玉山; 吴婵清

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高校体育专项课由于各项目对身体的影响不尽相同,为保证健身效果,我们试图在对一些不同项目专项课的学生若干指标的监测中发现一些规律,为不同专项课运动负荷的掌握提供参考。研究结果表明,不同专项课适宜运动负荷建议达课平均心率120~140次/分之间,全课最佳心率范围时间宜在全课总时间的50~60%以上。并根据不同项目特点合理安排。

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来源
《广州体育学院学报》|1997年第3期|P.86-9015|共6页
作者
黄玉山; 吴婵清;
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作者单位

华南师范大学体育系!广州510631;

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正文语种 chi
中图分类高等院校体育教育;
关键词
高校; 体育专项课; 运动负荷;

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