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首页> 中文期刊> 《贵州医科大学学报》 >睡眠类APP联合其他新媒体睡眠宣教对大学生睡眠质量的影响

睡眠类APP联合其他新媒体睡眠宣教对大学生睡眠质量的影响

         
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目的分析大学生睡眠质量现状及其影响因素,探讨睡眠类APP联合社交媒体开展助眠服务及睡眠健康知识宣教对大学生睡眠质量干预的效果。方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和自制调查表,对贵州、重庆、湖北3所高校大学生进行抽样调查,统计大学生睡眠质量总体情况,通过logistic回归分析睡眠质量的影响因素;招募282名志愿者,通过随机数字表法均分为干预组和对照组,干预组采用睡眠类APP联合社交媒体开展助眠服务及睡眠健康知识宣教,对照组不予任何处理;干预30 d后,比较两组大学生睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、催眠药物及日间功能障碍的各项得分和PSQI总分。结果被调查的1150位大学生的PSQI平均值为(6.13±2.96)分,28.60%的大学生存在睡眠障碍;迟睡频率、新媒体使用时长、规律作息、体育锻炼频率、学习压力、专业满意度、吃宵夜情况及消极情绪是大学生睡眠质量的重要影响因素(OR=1.865、1.529、0.566、0.816、1.478、0.545、1.410、1.538,P<0.05);干预组干预后睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、日间功能障碍、PSQI明显低于干预前和对照组(t=2.947、2.542、5.636、12.016、6.988;2.863、2.448、7.097、11.017、7.188,P<0.05)。结论有一定数量大学生存在睡眠问题,睡眠类APP联合其他新媒体睡眠宣教干预能显著提高大学生的睡眠质量。

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