短期抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的影响

栗国军; 张志强

首页> 中文期刊> 《韶关学院学报》 >短期抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的影响

短期抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的影响

开具论文收录证明 >>

期刊封面封底目录下载 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

为了探究短期渐进性抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的变化,本研究以18名没有参与过抗阻锻炼的男性老年人为研究对象,进行6个月的渐进性抗阻练习干预,每周锻炼2次,纵向对比实验期间各阶段身体形态和身体机能测试指标的变化情况.结果:6个月力量练习后,与实验前对比,体重、体脂肪以及体脂百分比指标呈显著下降(P<0.05),腰围下降差异显著(P<0.05),甘油三脂下降显著,高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及骨密度增加都显著(P<0.05),肺活量、安静状态下血液里的葡萄糖增加非常显著(P<0.01),但甘油三脂和葡萄糖都保持在正常范围之内.结论:短期渐进性抗阻训练有助于减少体脂肪和体脂百分比,体重下降,同时也可以减小腰围,提高肺活量,增加骨密度,使血糖和血脂都保持在正常范围内,为老年人保持健康的身材和身体机能发挥良好的作用.

著录项

来源
《韶关学院学报》 |2021年第3期|85-89|共5页
作者
栗国军; 张志强;
展开▼
作者单位

山西大学体育学院山西太原 030013;

山西大学体育学院山西太原 030013;

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类药物筛选和实验模型;
关键词
抗阻训练; 男性老年人; 身体机能; 身体形态;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 习练八段锦对中老年人身体形态和生理机能影响分析 [J] . 郑贞 . 当代体育科技 . 2020,第002期
2. 习练健身气功对老年人身体形态、机能及其素质的影响 [J] . 薛同凯1 . 武术研究 . 2019,第010期
3. 习练健身气功对老年人身体形态、机能及其素质的影响 [J] . 薛同凯 . 搏击·武术科学 . 2019,第010期
4. 健身气功锻炼对老年人身体形态、机能及其素质的影响 [J] . 王莉华 ,高亮 . 湖北体育科技 . 2018,第011期
5. 健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究 [J] . 曾云贵 . 体育科技文献通报 . 2005,第012期
6. 成年男性BMI的变化对身体形态、机能及素质的影响 [C] . 窦娜 ,庄洁 ,陈佩杰 . 中国体育科学学会体质研究分会2006体质学术会议 . 2006
7. 操类训练对男性强制戒毒人员身体形态与身体机能的影响研究 [A] . 牛心泽 . 2017

短期抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的影响

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅