体育教学中,“紧张“与“放松”的相互关系的探讨

周天跃

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在体育教学中,为了掌握某项基本技术,人们已经习惯地把用力和紧张联系在一起,同时,也逐步认识到了放松的重要性,但是在实际运用中却遇到了问题:(1)当要求学生紧张用力时,学生紧张程度不足,如踢球时击球的一瞬间,跑的后蹬等;(2)当要求学生放松时,学生却无法放松,或虽然放松了,而动作效果和成绩却受到了影响,如小步跑时,膝关节要适当放松,而学生放松时却容易做成甩小腿跑.类似情况不少,产生的原因也很多,但是我认为首先应该统一对“紧张”与“放松”的理解,从道理上弄清二者的关系,然后才能有解决的办法,本文准备就这方面谈谈个人的看法:

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来源
《天水师范学院学报》 |1994年第z1期|P.130-131|共2页
作者
周天跃;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类体育教育;
关键词
体育教学; 小步跑; 运动才能; 后蹬跑; 肌肉放松; 大脑皮质; 运动生理学; 肌肉活动; 肌肉收缩; 肌群;

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