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激活后增强效应的间歇时间对下蹲跳高度影响的Meta分析

         
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目的:探究激活后增强效应(PAP)间歇时间对下蹲跳高度影响.方法:检索PubMed等数据库,查找相关随机对照试验,检索时间从建库至2017年11月30日.按纳入与排除标准筛选文献、提取数据和评价纳入文献研究方法质量后,采用Review Manager 5.3软件进行Meta分析.结果:共纳入15篇文献286名受试者.Meta分析结果显示:间歇时间为0～3 min[MD=-1.46,95％ CI(-2.15,-0.78),P＜0.000 1],实验组优于对照组;间歇时间为4～7 min[MD=1.90,95％ CI(0.81,2.99),P=0.000 6]和8～12 min[MD=1.46,95％CI(0.78,2.15),P＜0.000 1],对照组优于实验组;间歇时间为13 min以上[MD=-0.45,95％CI(-2.26,1.36),P=0.62],对照组与实验组间的差异无统计学意义.敏感性分析提示:改变研究质量差异、纳入标准、统计模型以及效应量的选择等,发现合并结果改变不明显,且受异质性影响的可能较小.结论:诱导方式为杠铃深蹲,诱导强度在85％～93％ 1RM之间,重复次数为5～10次,可诱导产生PAP.间歇时间为0～3 min,可以明显提高受试者下蹲跳高度,间歇时间为4～7 min和8～12 min时下蹲跳高度未能显著增加,间歇时间为13min以上时,仍需更多高质量随机对照试验进一步研究证实.在制定诱导PAP方案时,还需考虑诱导对象的年龄与性别、训练经历和力量水平对PAP的影响.

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