6周有氧运动改善不同程度肥胖青少年体质健康的研究

潘丽英; 马春莲; 谷涌泉

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6周有氧运动改善不同程度肥胖青少年体质健康的研究

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目的研究有氧运动对不同程度肥胖青少年形态、机能、糖脂代谢及身体素质的影响,探索非医疗运动手段治疗青少年肥胖的可行性方法。方法招募50名13~19岁肥胖青少年,依据BMI值分别纳入中度或重度肥胖组,每组25人。两组受试者进行6周有氧运动(5days/week,50min/day),在运动前、运动3周和6周后分别测试受试者的身体形态、基础生理机能、糖脂代谢和身体素质等指标,并对以上数据进行统计学分析。结果3周和6周运动均显著降低两肥胖组的体重、BMI、腰围、臀围、脂肪量、体脂率、血脂、甘油三酷、血清胰岛素水平和胰岛素抵抗指数(P<0.05或P<0.01),下调重度肥胖组的低密度脂蛋白水平(P<0.01),提高两组肺活量、肺活量指数和50 m跑、俯卧撑、坐位体前屈成绩(P<0.05);6周运动还能进一步提高两组的1000 m跑、平衡能力以及重度肥胖组的瘦体重和高密度脂蛋白水平(P<0.05或P<0.01),下调两组的基础代谢率(P<0.05)。结论3周有氧运动就能有效改善肥胖青少年的体质健康,运动改善体质健康的效应呈时间依赖性增加的模式,并且重度肥胖者相比中度肥胖者对有氧运动更加敏感。

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来源
《武汉体育学院学报》 |2022年第7期|76-83|共8页
作者
潘丽英; 马春莲; 谷涌泉;
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作者单位

周口师范学院体育学院;

武汉体育学院健康科学学院;

天津科技大学生物工程学院;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动生物化学;
关键词
运动医学; 肥胖; 青少年; 糖脂代谢; 体质健康; 实验研究;

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