谈放松与体育运动

         

摘要

体育运动中的放松可充分发掘运动员的运动潜能和技术水平的发挥。提高肌肉收缩力,促进能源物质恢复;放松训练的主要方法有:语言放松法、音乐放松法、压迫放松、意念放松等。

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