大学生压力管理的有效策略探讨

高小永

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学校环境中的各种压力使大学生产生了严重的心理问题.要对大学生压力做出有效管理,应该从以下四个方面做出努力:压力认知训练是大学生压力有效管理的前奏;对压力源的直接面对和应对策略的训练能从本质上对压力进行有效管理;压力反应的生理、心理应对策略,可以使大学生缓解压力痛苦;压力的认知调整策略能促进大学生的压力反应和调动主动、积极的压力应对资源.

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来源
《新乡学院学报（社会科学版）》 |2011年第3期|172-173|共2页
作者
高小永;
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作者单位

华东师范大学心理与认知科学学院,上海,200062;

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正文语种 chi
中图分类学校管理;
关键词
大学生; 压力管理; 生理应对; 压力认知;

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