青少年中长跑生理特点以及提高体能之对策研究

张蕾

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中距离跑包括男子800m、1500m、3000m;女子800m、1500m等距离的跑,强度仅次于短跑.中跑兼有长短跑的要求,既要求青少年内脏功能强有力,又要求能耐受缺氧引起的乳酸大量堆积给机体带来的不利影响.因此要求磷酸原供能系统、无氧糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统都要有较高水平,其中又以对无氧糖酵解供能系统要求最高.从运动生理学角度分析中距离跑运动的生理特点,揭示运动训练对生理机能的影响,为中距离跑运动训练提供依据.

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来源
《郑州铁路职业技术学院学报》 |2009年第3期|78-79|共2页
作者
张蕾;
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作者单位

郑州大学,河南郑州,450001;

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正文语种 chi
中图分类
关键词
中距离跑; 生理特点; 个体乳酸阈;

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