春天老年人生活五忌

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春天老年人生活五忌

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冬去春来,万物复苏,给生活增添无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿,建议老年人切记春季生活五忌。一忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多。一般每天睡八小时即可。二忌懒于活动。春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以

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来源
《劳动保障世界》 |1998年第3期|P.31-31|共1页
作者
慧康;
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