下肢超负荷离心收缩的后激活效应对后蹲最大重量的影响

梁冲

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下肢超负荷离心收缩的后激活效应对后蹲最大重量的影响

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研究目的:探讨超负荷离心下蹲的后激活效应对后蹲最大重量的影响。研究方法:挑选 16 名训练有素的北京体育大学男性运动员。前后分三次进行 1RM 测试。研究结果:在常规后激活和离心激活后测得最大重量数值高于原 1RM 数值。研究结论:本次试验成功复制了经典方法诱导出来的 PAP,可以成功的说明超负荷离心具有与经典方法一样的 PAP 效应。

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来源
《休闲》 |2020年第22期|P.1-1|共1页
作者
梁冲;
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作者单位

北京体育大学;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类文化、科学、教育、体育;
关键词
后激活(PAP); 超负荷; 离心; 后蹲;

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