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每天喝一杯牛奶的好处

         

摘要

经过科学分析,1000克牛奶中含有7克矿物质和各种维生素、40克乳脂、35克蛋白质、50克乳糖和868克水分,几乎包含了人体需要的所有营养成分。对7~10岁的学龄儿童来说,每天喝500克牛奶即可满足蛋白质需求60%、钙需求的75%、磷需求的42%以及维生素B2需求的75%。

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