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健身气功新功法——五禽戏（六）

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第五戏鸟戏鸟戏取形于鹤。鹤是轻盈安详的鸟类,人们对它进行描述时往往寓意它的健康长寿。习练时,要表现出鹤的昂然挺拔、悠然自得的神韵。仿效鹤翅飞翔,抑扬开合。两臂上提,伸颈运腰,真气上引;两臂下合,含胸松腹,气沉丹田。活跃周身经络,灵活四肢关节。

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来源
《长寿》 |2011年第3期|P.38-39|共2页
作者
王新;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类导引、气功;
关键词
健身气功; 五禽戏; 功法; 健康长寿; 四肢关节;

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