健身气功新功法——易筋经(三)

王新

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@@ 第四式摘星换斗势rn一、动作图解rn1.左摘星换斗势动作一:接上式.两脚跟缓缓落地;同时,两手握拳,拳心向外.两臂下落至侧上举.(图1)随后两拳缓缓伸开变掌,掌心斜向下,全身放松;目视前下方.(图2)身体左转;屈膝;同时,右臂上举经体前下摆至左髋关节外侧"摘星",右掌自然张开;左臂经体侧下摆至体后,左手背轻贴命门;目视右掌.(图3、图4、图5、图5a)

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来源
《长寿》 |2010年第7期|38-39|共2页
作者
王新;
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