别把晨练当“上班”

首页> 中文期刊> 《长寿》 >别把晨练当“上班”

别把晨练当“上班”

开具论文收录证明 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

晨练不是“上班”，不要有过强的“任务”心理。老年人如果把晨练当成上班，像对待工作一样不能迟到、早退，即使身体不适也要去锻炼，从而使自己背上沉重的负担，这对老年人的生理及心理健康不利。从运动医学的角度，合理的老年人健康锻炼的运动频度，推荐每周3-5次。当然，如果喜好，天天去也可以，但其实一周中达到有效运动量，

著录项

来源
《长寿》 |2009年第8期|53|共1页
作者

展开▼
作者单位

无;

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类健身法、健脑法;
关键词
晨练; 心理健康; 健康锻炼; 老年人; 身体不适; 运动医学; 运动频度; 运动量;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 莫把晨练当"上班" [J] . 马正 . 家庭医药·快乐养生 . 2011,第005期
2. 我的晨练我喜欢--清华附小的“晨练微课堂” [J] . 张志刚 ,滕文生 . 体育教学 . 2014,第007期
3. 广州市天河体育中心晨练者情况的调查与分析——兼与长春人民广场晨练者情况作比较 [J] . 吕树庭 ,刘江南 ,韩凤月 . 广州体育学院学报 . 1997,第001期
4. 上班族--护胃上班族应护好胃吗？ YES [J] . . 饮食科学 . 2017,第010期
5. 天天上班堵车？有了它就能轻松上班 [J] . . 计算机应用文摘 . 2016,第024期
6. 漫谈环境空气质量：雾、霾、PM2.5及晨练 [C] . 祝炳和 ,夏期明 . 上海市老科学技术工作者协会第十届学术年会 . 2012
7. 论王朔对转型期中国社会乱象的书写--以《千万别把我当人》为考察中心 [A] . (罗马尼亚)尼克 . 2013

别把晨练当“上班”

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅