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健身锻炼要适度脉搏测量保健康

         

摘要

经常有人咨询健身锻炼的强度问题,他们关心活动多长时间、活动到什么程度既能健身又不损害身体健康。在此,笔者给大家介绍一种利用脉搏跳动测运动量的方法。供大家参考。

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