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全面健身功法(一)

         

摘要

全面健身功法是将医疗和体育相结合,主要防治颈、肩、腰、腿痛的一种健身方法。它是在通过整理古代“导引术”“五禽戏”“八段锦”等祖国医学及武术遗产的基础上,逐步形成的。它的运动量不大,但活动全面,适宜于长期以固定姿势工作的成年人,尤其适合老年人锻炼。

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