有益于脊椎健康的食物

李家柱

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由于老年颈、腰椎病是椎体增生、骨质疏松等引起的．所以颈、腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分．以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛．解除疲劳。

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来源
《长寿》 |2007年第7期|9|共1页
作者
李家柱;
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作者单位

无;

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正文语种 CHI
中图分类维生素C缺乏病;
关键词
骨质疏松等; 食物; 健康; 脊椎; 维生素B; 椎体增生; 维生素C; 缓解疼痛;

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