老人慎练下蹲

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老人慎练下蹲

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下蹲和胎儿在母体内的姿势相似，是人类的本能姿势。下蹲可以使人体经络疏通，保持气血通畅，起到健身效果，但不是所有的人都适合下蹲锻炼。膝关节是人体重要的承重关节，表面缺少肌肉组织保护，而且是软骨多。软骨具有吸收震动、承受压力的功能，下蹲时会加大对它的磨损力度，这种磨损的后果可能不会马上显现出来，但是几年甚至更长时间后磨损的后果就会显现出来，出现关节肿胀、疼痛的症状。

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来源
《长寿》 |2007年第9期|45|共1页
作者

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作者单位

无;

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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
关键词
下蹲; 老人; 经络疏通; 健身效果; 组织保护; 关节肿胀; 膝关节; 磨损;

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