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处暑过后，每天多睡一小时

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处暑过后，天气转凉，但真正的秋天并没正式开始，人体仍处于夏秋之交的季节过渡期。此时，天气变得干燥。人们也逐渐开始出现“秋乏”、“秋燥”等多种症状。从现在起适当增加睡眠时间，每天多睡一小时．多吃些滋润食物，适度添加衣物，应对“秋乏”，预防“秋燥”，安度“多事之秋”。

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来源
《医药与保健》 |2012年第9期|P.56-56|共1页
作者
沈小珩;
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作者单位

瑞金医院中医科;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 R749.71;
关键词
多睡; “秋乏”; 睡眠时间; 天气; 秋燥;

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