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日行一万步健康一大步

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以一个40岁．体重60千克的男性白领为例．他每天通过食物摄入的热量约为2500千卡．基础代谢约消耗热量1500千卡，每天伏案工作等轻微体力活动约消耗700千卡。还剩余的约300千卡的过剩热量．如果不及时消耗掉．长期累积不可能引发肥胖症等代谢综合征了。

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来源
《中老年保健》 |2011年第3期|P.50-50|共1页
作者

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作者单位

不详;

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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
关键词
健康; 代谢综合征; 耗热量; 基础代谢; 食物摄入; 体力活动; 伏案工作; 肥胖症;

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