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预防椎间柱突出的运动疗法

         

摘要

中年以后,椎间盘的弹性逐渐减退,过度劳累或活动不慎即容易使椎间盘的纤维环破裂,形成“椎间盘突出症。”加强脊柱周围韧带锻炼,可减缓椎间盘退行性变化。

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