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居家运动--上背部练习(中级篇)

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摘要

轻松地完成上背部初级练习后,才可进入中级练习。在中级练习中,上背部会更加强壮,柔韧性更好,而且能更长时间地保持一个姿势。建议练习时,预先做好准备活动,量力而行。

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来源
《中老年保健》 |2022年第9期|38-39|共2页
作者
李炎(文/图);
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作者单位

中日医院康复医学科;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
做好准备; 柔韧性; 中级; 量力而行; 背部; 轻松; 长时间;

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