浅谈训练负荷的有效控制

孙成伟

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浅谈训练负荷的有效控制

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何谓训练负荷?训练负荷是指运动员所承受的刺激和压力.通过训练加之于运动员生理上和心理上的负荷,统称为训练负荷.训练负荷是训练过程中最活跃的因素,并贯通于训练始终.教练员的重要工作之一,就是研究和确定为实现特定的训练目标,运动员能够和应该承受多大的负荷,又如何去承受这一负荷.所以在训练计划制定中必须规定训练负荷的大小,描绘和设计负荷的变化,并在整个实施过程中进行有效的控制.

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来源
《现代企业文化》 |2016年第29期|184-185|共2页
作者
孙成伟;
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作者单位

国家体育总局秦皇岛训练基地(中国足球学校);

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动训练、运动竞赛;
关键词
关健词; 负荷; 量; 强度; 变化; 控制;

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