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浅析习练瑜伽对女性领导干部排忧解压的功效

         

摘要

瑜伽作为一种时尚的健身方式,已被越来越多的人所接受,女性领导干部通过练习瑜伽中的体位法、呼吸法和冥想术,能帮助其从生理和心理上缓解各式压力,起到排忧解压的功效.

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