夏天要学会“热着过”

孙芯

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夏天要学会“热着过”

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中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗.因此,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法. 夏季养阳要远离寒邪.饮食上应注意少食生冷食物,《寿世保元》中说:“夏日伏阴在内,暖食尤宜”.医生认为,俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好.并且不要长时间待在封闭的空调房里.也要注意不可用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气.

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来源
《农业知识（科技与三农）》 |2014年第8期|22-22|共1页
作者
孙芯;
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