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对抗过劳肥

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睡眠习惯尽量要好在能早睡的情况下就早睡,绝对不要拖延,至少要睡足6个小时。每周坚持运动也许你不可能一个星期每天都运动,但抽出一两次总是可以的。你可以选择来一次愉快的慢跑,或者约朋友到体育馆打一场疯狂的羽毛球,或者带上泳衣,好好地畅游一下。当然了,如果有条件,还可以选择去健身房。

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来源
《走向世界》 |2015年第21期|14-14|共1页
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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类羽毛球;
关键词
睡眠习惯; 学会活动; 过劳; 陈代; 日三;

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