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冬季说养生

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精神调理:冬主蛰伏、闭藏,因此,冬季养生的核心是一个“藏”字.为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静,控制情志活动.适当早睡晚起,日出而作,以保证充足睡眠.养精蓄锐,有利于来春的阳气萌生.

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来源
《东方食疗与保健》 |2011年第12期|55-57|共3页
作者
古月;
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