老年人应做到'四忘'

康民

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老年人应做到'四忘'

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@@ 忘年就是说平常尽量少想自己的年龄,这种心态会使人感到总是年轻,而这种感觉反过来又会对身心状态产生良好的反馈和调节作用.现代医学研究表明,人体免疫功能主要受大脑皮层的制约,"年轻化"的心态会促使免疫功能"年轻化",增强其活力,从而使人体各器官的功能得到全方位的增强.美国医学专家认为:信念、自信心和事业心是保持健康的三大要素.老年人的时间比较充裕,在身体状况许可的情况下,应选择一项适合自己特点的活动,如书法、绘画、养花或弹琴.要坚持老有所学,勤用脑,多动手,保持一颗"不老心".老年人还要适当参加一些社会活动和家务劳动,扩大社会交往,融洽家庭、邻里关系,做一个众人喜爱的"热心人".

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来源
《解放军健康》 |2005年第2期|26|共1页
作者
康民;
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作者单位

无;

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