如何选择和使用心率监测器

张智新

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如何选择和使用心率监测器

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无论你是刚加入日常运动行列,还是矢志不渝的健身爱好者,监测心率均有帮助。心率监测器可马上告诉你心跳地有多快,帮助你调整合适的运动强度。这些设备可帮助你安全地实现健身目标。使用心率监测器的主要优势是它可提供运动强度的准确指标。即使你保持某些变量不变,如步行速度或距离,你的心率也因为其他因素而有不同,如体内水分或当天是否疲惫等。

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来源
《心血管病防治知识》 |2015年第1期|60-61|共2页
作者
张智新;
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