跑酷入门 重视三点

于吉; 顾翔

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跑酷入门重视三点

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练习跑酷不需要一开始就有很好的身体素质,或者有武术体操的底子,和年纪与体型也无关.但要记住,跑酷是极限运动,所以你要清楚自己的身体所能达到的极限.当你储备了足够的力量和信心,就可以逐步突破自己的极限. 身体素质的训练很重要平衡、协调、力量、耐力对跑酷而言是至关重要的.锻炼可以增强你的身体素质,如果多做有针对性的锻炼,效果会更加明显.

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来源
《大众健康》 |2015年第2期|104-105|共2页
作者
于吉; 顾翔;
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