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卧室健康小讲究

         

摘要

如果按每天睡眠8小时算,人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过.卧室布置的好坏,很可能会影响到一个人的健康.打造一个健康、温馨的卧室,对于我们的健康生活至关重要. 卧室应该远离大门 这样,从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次,你也会觉得自己很安全,有了这种安全感,绝对能提升你的睡眠质量.同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些,同样是为了避免无关声音的干扰.此外,食物的味道(如果不是在你进餐的时候,而是经常闻到食物的味道)对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助,相反还可能有害.通常我们卧室的必要设施包括床、衣柜和梳妆台.

著录项

  • 来源
    《大众健康》 |2013年第11期|68-69|共2页
  • 作者

    张继东;

  • 作者单位
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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