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如何舒坦入梦乡

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摘要

生活中，不少人都有这样或那样的失眠症状，这主要是与其睡眠的不科学有关.研究人员告诫说，由于失眠，造成睡眠不足或睡眠质量不好，便会严重地影响人的健康.缺觉也会损害人的记忆能力，同时造成忧郁，并使人的抵抗力下降，易于生病，那么，怎样的睡眠方式才算是科学的呢？有关专家认为，这首先应当具备以下四个要素。

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来源
《青海科技》 |2005年第5期|63-64|共2页
作者
吴名;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类健康教育;
关键词
睡眠质量; 研究人员; 记忆能力; 抵抗力; 失眠; 科学;

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