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“一分钟跳绳”训练初探

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跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。通过跳绳练习，可以有效地增强学生的腿部力量，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调性和耐久力，还可以培养学生顽强拼搏，吃苦耐劳的精神。

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来源
《读写算：教育导刊》 |2013年第1期|150-150|共1页
作者
方绍斌;
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作者单位

重庆市忠县民族中学;

重庆忠县404300;

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正文语种 chi
中图分类体育、游戏;
关键词
一分钟; 跳绳; 训练;

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