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化解压力的妙法

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@@ 1、运用语言和想象放松.rn通过想象,训练思维"游逛",如"蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上"、"我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐",在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和.

著录项

来源
《科技经济市场》 |2002年第12期|46-47|共2页
作者
涂钧;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
人类健康; 保健法; 压力;

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