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负荷方案对普通大学生最大摄氧量有效测定的影响

         
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以自主研发的功率自行车为运动平台,通过探讨适宜的直接测试方案,试图获得一定条件下精确、有效的最大摄氧量VO2 max.对大学生24人(男性)进行最大摄氧量值的测试,测试程序包括基本身体指标的筛选、静息指标的建立与评价、两种运动方案的设计.方案一以50 W起,50 W/3 min进行递增直至力竭;方案二以50 W起,依据心率变化来增加负荷,力争9～12 min达到力竭.结果受试者5项基本身体指标的P值均大于0.05,没有显著的差异性,这里以身体脂肪率(BFR值)作为一级淘汰指标,身体质量指数(BMI值)作为二级参考指标.建立了24人的静态指标数据库,并选取静息代谢率(RMR)与静态心率(HR)作为评价指标.VO2 max主要测试指标及判断标准包括5项:最大心率(HRmax)=190～210次/min、血乳酸浓度≥10.7 mmol/L、测试时间≥9～12 min、RPE(rating of perceived exertion)值、摄氧量平台.方案一中高达71％的人群有氧能力处于低级别,仅有2人的有氧能力被划分在高等级中,VO2 max=(36.78±8.70)mL/(kg·min),整体有氧能力属于正常偏低的情况.方案二中42％的人群有氧能力属于中等级别,低级和高级各占33％和25％,较方案一有提升的趋势,VO2 max=(43.31±10.64)mL/(kg·min),属于正常中等的情况.静息指标RMR和HR的数据评价良好,理论上保证后续VO2 max测试的精确性和有效性.方案一与方案二中获得的最大摄氧量满足了至少3项测试指标阈值,数据有效.从精确度上来说,方案二设计的测试更合理,获得的最大摄氧量更精确.

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