浅谈青少年武术的柔韧性练习

杨杰麟; 李晓华; 赵明发; 殷畅

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浅谈青少年武术的柔韧性练习

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青少年柔韧素质训练是长期的、系统的、科学的武术实践活动.研究证明,特别优秀的武术运动员都要有很高的柔韧性,它的获得是建立在多年的科学训练基础之上的.运动员柔韧性好,动作幅度大,有助于技术动作的掌握和提高,并且可以减少或防止运动损伤.随着武术事业的蓬勃发展,“高、难、美、新”,的竞技发展方向,对运动员的柔韧素质提出了更高的要求.运动员也需要有很好的柔韧素质,特别是肩、髋关节的灵活性强,就能从不同角度用最大的力量击打对方.青少年武术运动员要把柔韧素质训练列为重点内容,为向高水平发展打好基础.

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来源
《科技信息》 |2013年第5期|140-141|共2页
作者
杨杰麟; 李晓华; 赵明发; 殷畅;
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作者单位

云南师范大学体育学院;

云南昆明650000;

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正文语种 chi
中图分类
关键词
学校体育; 武术; 青少年; 柔韧性;

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