对不同人群健身方法的讨论

刘翔

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对不同人群健身方法的讨论

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本文采用文献资料综述和逻辑分析法,通过对不同人群的生理、心理特点分析.探讨了科学健身方法和手段.研究表明:生命在于科学的运动,开展健身运动,要因人而异.少年儿童健身应注意这一年龄生理的特殊性,培养正确姿势,促进身体全面发展.不宜承受大强度的力量练习,较适合柔韧性、灵敏性等内容的锻炼,同时还要注意自我保护能力、健康观念和组织纪律性的培养;青年人健身应注意从事肌肉力量、耐力等强度较大的项目和内容.中老年人健身应选择适宜的运动项目和强度,科学安排锻炼时间,并且定期进行健康检查.本研究旨在提高全民健身的科学化水平,更好地引导和指导广大群众科学合理的从事体育锻炼,使全民健身工作朝着和谐与可持续发展的方向迈进.

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来源
《科技信息》 |2011年第16期|238-239|共2页
作者
刘翔;
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作者单位

安徽师范大学体育学院;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类
关键词
不同人群; 健身方法; 生理; 心理;

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