浅析大腿后群肌肉力量训练在短跑训练中的重要性

李望达

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传统的力量训练造成了人体一些部位原本的肌力不平衡,使强的更强,弱的更加弱,这也是造成短跑运动员大腿后群肌肉发生损伤的一个重要原因,同时也不利于运动员跑动时正确地发挥出技术动作.根据跑动特点,大腿后肌群在跑动的支撑阶段主要起加大步长的作用;在腾空阶段主要起提高步频的作用.因此可以看出,股四头肌主要在支撑阶段发挥作用,而后肌群则在整个动作周期中发挥作用.

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来源
《文体用品与科技》 |2015年第18期|160164|共2页
作者
李望达;
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作者单位

无锡太湖学院江苏无锡 214000;

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正文语种 chi
中图分类
关键词
力量训练; 后群肌肉; 跑动周期;

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