核心稳定性训练对青少年足球运动员灵敏素质的影响研究

贾志亮

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目的:为了探讨核心稳定性训练对青少年足球运动员灵敏性的影响.本文将研究对象分为实验组和对照组分别进行核心稳定性训练和传统的力量训练方法,比较实验前后青少年足球运动员灵敏性各项测试指标的变化.通过实验组和对照组经过16周训练后,灵敏性的各项指标都有一定的提高,其中实验组的提高幅度要明显高于对照组.得出结论核心稳定性训练对青少年足球运动员灵敏性的提高具有较为明显的作用.

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来源
《文体用品与科技》 |2020年第12期|78-79|共2页
作者
贾志亮;
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作者单位

广州民航职业技术学院广东广州 510500;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类足球;
关键词
核心稳定性训练; 青少年; 足球运动员; 灵敏素质;

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