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自行车运动员爆发力训练特点分析

         

摘要

自行车是一项具有周期性特点的运动项目,非常考验运动员专项体能及专项耐力水平。在自行车比赛过程中,运动员专项体能水准的高低,直接影响最终的比赛成绩。对此,在自行车运动员的日常训练中,教练员设计特定的训练计划加强体能训练、爆发力训练,提高运动员专项耐力、速度及力量水平,才能取得优异成绩。本文围绕自行车运动训练中运动员专项爆发力训练的特点,探讨教练员如何设计专业自行车运动员的爆发力训练。结合专项自行车运动员肌肉类型的生理学基础,提出自行车运动员训练爆发力的特点,为未来专业自行车运动员的爆发力专项训练提供参考。

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