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远离主食减肥难维持

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减肥就要远离米饭？米饭并非高能量食品,最新营养学研究指出,很少吃主食的减肥效果难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,还易导致神经系统能量不足,发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应,甚至使人脾气变坏。所以,即便在减肥期间,每天也应吃150克主食,以维持正常的生理机能。

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来源
《陕西档案》 |2013年第6期|56-56|共1页
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正文语种 chi
中图分类美容;
关键词
减肥; 主食; 碳水化合物; 神经系统; 不良反应; 生理机能; 营养学; 记忆力;

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