短跑训练中下坡跑练习的有效性

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跑速(V)是步幅(S)与步频(P)的函数:V=S·P。若想跑得快,须从加大步幅和加快频率两个方面入手。一般认为步频是天生的,不能指望通过训练得到较大提高。与此相反,步幅随年龄的增加而增大。由此可以指出:有效的短跑训练原则是在不降低频率的条件下,尽可能地设法提高运动员的步幅。在短跑训练中,为了使运动员得到高频

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来源
《山东体育科技》 |1986年第1期|P.72-72|共1页
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正文语种 chi
中图分类短距离跑;
关键词
短跑训练; 跑速; 高速摄影机; 耐克公司; 情报资料;

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1. 跑的专门练习系列组合训练在女子少年短跑训练中的应用 [J] . 黄少莲 . 体育科技（广西） . 1992,第003期
2. 谈高校短跑训练手段——下坡跑 [J] . 陈永江 ,许雪君 . 浙江体育科学 . 1993,第004期
3. 上坡跑作为短跑训练手段的有效性 [J] . 李建业 . 山东体育科技 . 1986,第002期
4. 短跑训练手段中上坡跑的有效性 [J] . 尾县贡 . 山东体育学院学报 . 1985,第001期
5. 下坡跑对提高短跑速度素质的探讨 [J] . 刘学军 ,谭俊 . 邵阳学院学报（自然科学版） . 2004,第002期
6. 拖拉阻力跑训练对少年短跑运动员起跑及加速能力的影响 [C] . 张光月 ,李雨情 ,王鑫 . 北京市第十二届中小学体育科学论文报告会 . 2017
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