潘玉波的马拉松训练

尹延勤

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我省长跑新秀潘玉波,在五届全运会马拉松比赛中,以2小时18分25秒的好成绩勇夺银牌。他的这一成绩列我国历代马拉松最高成绩的第五位。潘玉波1960年出生,身高1.73米,体重59公斤。少年没有经过系统的中长跑训练,平时喜欢打蓝球,17岁以后,开始参加中长跑比赛,79年12月被选入省田径队。潘玉波训练成绩逐年有所提高,现把迎接全运会年的训练简介如下。供大家参考:

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来源
《山东体育科技》 |1983年第2期|P.18-20|共3页
作者
尹延勤;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
中长跑训练; 马拉松比赛; 最佳竞技状态; 越野跑; 赛前训练; 大运动量训练; 速度性; 重复跑; 有氧代谢; 强度范围;

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