太极拳祛病健身机理之我见

叶青

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太极拳是拳术的一种,具有柔和、缓慢、轻灵的特点。其用于祛病则疗效显著;用于健身则延年益寿;用于制敌则外柔内刚,已成为国人喜爱的一种增强体质、防病治病、培养意志和训练格斗技能的民族形式的体育运动。本文试从六个方面探析太极拳的祛病健身机理,当信有助于人们加深对太极拳的了解,使其进一步推广,并达到祛病健身之目的。一、太极拳对中枢神经系统的作用“意到身随”,以意识引导动作,是太极拳的一大特点。练拳时思想高度集中,全神贯注到每个细小的动作中去,使动作柔和、连续而有节奏。此时,大脑皮质除了运动

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来源
《山东体育科技》 |1984年第3期|P.92-93|共3页
作者
叶青;
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作者单位

上饶师专;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类武术及民族形式体育;
关键词
太极拳论; 拳时; 意识引导; 思想高度; 大脑皮质; 王宗岳; 归丹; 中枢神经系统; 气沉丹田; 治疗作用;

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