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核心稳定训练对青少年羽毛球运动员变向能力的影响的研究

         

摘要

羽毛球运动是一项竞技性很强的项目,它的技术特征细腻、灵活多变、对抗性强,对运动员速度、力量、反应、基本技术要求都比较高。本研究想验证的就是,核心稳定的训练应该对羽毛球项目的变向能力具有正向的干预作用。本研究以辽宁省羽毛球队 20 名青少年运动员为研究对象,根据文献与教练员访谈内容,拟定了 4 个动作的核心稳定训练计划,在训练干预的前后,进行 5 球杀上网、10 球两边接杀和 10 球四角跑三个测试,用 spss10.0 进行数据统计考察运动员重心转移速度的变化。

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