举起民族的自信与希望——浅谈提高举重运动的力量训练效果有效措施

李建业

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cqvip:举重是我国竞技性体育项目中最为考验一个举重运动员的技术含量的一个项目,在举重运动中对举重运动员的爆发性、协调性、绝对力量的控制性都要求十分严格。而随着我国的运动项目训练不断的发展,在举重运动的训练上也在逐渐讲究科学合理性,核心力量的训练对任何一个举重运动员都十分关键,系统性的学习方法可以在很大程度上提上举重运动员的爆发性,肌肉协调性。而为了针对性有效的对举重运动员展开训练,做出了一下对举重运动员有效的训练措施。

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来源
《体育风尚》 |2020年第2期|P.47-47|共2页
作者
李建业;
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作者单位

河源市源城区业余体校;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育理论;
关键词
举重运动; 核心力量; 协调性; 绝对力量;

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