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核心肌群训练在游泳训练中的应用实践研究

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摘要

在本文的分析过程中,主要从核心肌群角度出发,通过正确的脊柱姿势,实现对正确游泳方法的分析。首先针对核心肌群训练概念进行相应的介绍,从而保证运动员可以在游泳的训练过程中,有效的利用核心肌群的训练方法,提升自身的身体素质。

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来源
《体育风尚》 |2021年第7期|P.85-86|共2页
作者
杜杰;
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作者单位

天津市游泳运动管理中心;

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正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
核心肌群; 脊柱姿势; 游泳训练; 姿势控制;

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